开工在即，这份“收心攻略”，请接收~

世上最短的距离是什么

那必须是假期开始到假期结束

国庆、中秋假期转瞬即逝

上班开工就在眼前

收心不到位上班肯定累

醒脑不彻底干活没力气

如何在崭新的工作日

行动不拖累身心不疲惫

假期早收心工作不忧心

循序渐进地从假期回归工作生活

这里有一份收心秘籍

请收藏

调整作息

长假期间，探亲访友、聚会娱乐等导致生物钟被严重打乱，容易引起过度疲劳，消除疲劳感最好的方法就是调整作息、早睡早起，养成规律的生物钟，晚上11点之前睡觉，中午适当午休，做到起居有序，保证足够的睡眠时间。

适当运动

适度的运动不仅有助于缓解疲劳感和紧张情绪，还能获得更多新的活力。因此，适当做些运动，可消除疲劳、恢复精力，重新获得元气。

改善饮食

长假期间难免会跟朋友聚会，进食过多的脂肪和蛋白质，肠胃一时承受不了“重压”就会出现便秘或腹泻等胃肠道不适的状况。节后要注意调整饮食结构，定时饮食、多喝热水，多吃水果、新鲜绿叶蔬菜等“清火”食品。

制定目标

锚定目标就不会跑偏，制定好工作明细表，做到有的放矢、忙而不乱，防止繁杂事务带给自己消极影响。

收下这份应对攻略

继续奋斗之路吧～

发布于：北京市

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